Художественная гимнастика

Художественная гимнастика

Центр Индивидуальной Подготовки Школа-студия «Спорт Данс»

Центр Индивидуальной подготовки Школы-Студии «Спорт Данс» ведет обучение базовой художественной гимнастике в Волгограде девочек 4- 7 лет.

Девочки, которые занимаются гимнастикой, выделяются на фоне других изысканной грациозностью, изяществом, отточенными движениями, пластикой.

Что дает художественная гимнастика?

Занятия художественной гимнастикой способствуют:

• Красивой внешности девочек (подтянутая фигура на долгие годы, ровная осанка, правильная походка).
• Физическая сила и выносливость.
• Развитие музыкального слуха и чувства ритма.
• Регулярные тренировки благотворно действуют на сердечную, сосудистую, дыхательную и вегетативную системы.
• Занятия спортом закаляют силу духа, поэтому в девочках воспитываются такие качества, как дисциплинированность, стремление к победе, терпение, концентрацию внимания, самостоятельность.
• Умение приспособиться к любым сложившимся условиям.
• Мгновенная ориентация в любой жизненной ситуации.

Детская художественная гимнастика – это разносторонний и гармоничный вид спорта.

Но для достижения успехов в гимнастике особо важны природные данные детей: гибкость суставов, длина рук, ног, именно на эти данные тренер обращает внимание при отборе девочек.

Критериями отбора для занятий художественной гимнастикой являются:

1. Анатомо – морфологические особенности ребенка (рост (длина тела), вес, весо-ростовой индекс, окружность и экскурсия грудной клетки)
2. Внешние данные (осанка, выворотность ног, подтянутость и развитость мускулатуры, подъем стопы, форма ног, жироотложение, длина (ног, рук, туловища, шеи), форма (спины, рук, ног), ширина (плеч, таза и т. Д.), пропорции тела и тип телосложения, выражение лица, уверенность, артистизм)
3. Физические качества (гибкость, растяжка, мышечная сила и скоростно-силовые качества, координация движений, выносливость, музыкально-двигательные способности, музыкальный слух, чувство ритма)
4. Психологические особенности (умение работать с тренером, внимательность, усидчивость, умение общаться с другими детьми).

Со скольки лет можно начинать заниматься художественной гимнастикой?

Большинство тренеров считают лучшим временем для начала занятий возраст 4-6 лет. Более взрослым девочкам влиться в гимнастическое русло намного сложнее из-за снижения природной гибкости.

В детском возрасте занятия художественной гимнастикой проходят в форме игры, весело и разнообразно. Для поддержки необходимой физической формы и освоения основных гимнастических элементов в программу включено множество гимнастических упражнений с использованием мяча, обруча, «мостик», «стойка на лопатках», «шпагат», «волна», прыжки через скакалку, активные игры, упражнения в парах и другие. Со временем вводятся более сложные гимнастические элементы. Тренировки проводятся под музыку – это обязательный тренерский прием, где каждому движению соответствует специально подобранная музыкальная фонограмма. Благодаря этому у детей развивается отличная координация движений и чувство ритма.

Занимайся гимнастикой!

Добейся Успеха!